振動マシン

振動マシンはお気に入り

振動マシン、もう乗りましたか？ ここ１年位で、急速に「振動マシンでブルブルダイエット」や、「１０分乗るだけでウォーキング２時間分のカロリー消費」など、思わず目を奪われる素敵なキャッチコピーのお店が増えました。 奇しくも私の会社では、空前絶後のダイエットブーム。 早速女子スタッフで１０分５００円の振動マシンのお店へ出かけました。 振動マシンはメーカーによって異なりますが、１分間に１万回以上の振動を発します。 形状は一見ウォーキングマシンが少し短いような雰囲気で、まずは両側の手すりをつかみ、早速スタート。 あぁ、まさに「振動マシン」。 「弱」のパワーなのに、ものすごく自分の肉が揺れているのが解ります（涙）５分ほど過ぎたあたりで、ほんのり額に汗が滲み出てきます。 横目に同僚を見てみると、彼女もうっすらと汗をかき、「効くわ！これ！！」と、大興奮です。 振動マシンのパワーを少しあげてみました。結構痛い。 脂肪だけでなく、インナーマッスル（内部の筋肉）が強烈に刺激される為か、少々痛みを感じました。 初回は棒立ちで乗ってみただけですが、色々な乗り方のスタイルがあり、それぞれ違う部位の筋肉の運動になるようです。 私はこの日から、振動マシンのファンになり、週に２回ほど通うこととなりました。

振動マシンの効果

振動マシンに乗り始めて、やっぱり気になるのは効果です。 振動マシンは本当ダイエットに効果があるんでしょうか？ 私が乗り始めて１ヶ月の頃ですが、少しだけですがふくらはぎが締まったように感じはじめました。 乗り始めた当初、あんなにぶるんぶるん揺れていた（笑）お腹の脂肪の揺れも少なくなったような・・・？ 振動マシンに乗るときに、普通に立っていると太ももが揺れるのですが、少し膝を曲げると震える部位が、ふくらはぎに変わるんです。 ふくらはぎが気になっていた私は、振動マシンに乗るたびに必ず少し膝を曲げて乗るようにしていました。 体重は実はそんなに変化がありません。緩やかに200gは減っていたのですが、急激な変化ではありません。 ですが、他に何も運動などしていない私。体の締まりっぷりは、振動マシンの効果以外には、考えられませんでした。 筋肉が少しついて、脂肪が減ったと思ってもいいんでしょうか？？ 自分では引き締まっていたつもりでも、本当はちょっと自信がなかったんです。 ところがですよ！！会社の先輩にも「ふくはぎ、引き締まったね」と、嬉しいコメントを頂きました！ 振動マシンの効果に大満足。そこで私は、ついに自分専用を購入することにしました！

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